跑步腿酸痛还继续跑吗

我想咨询一下，跑步腿酸痛还继续跑吗，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：跑步腿酸痛是因为长时间没有锻炼，或者锻炼之前没有进行热身活动，或者跑步运动量过大导致。这些疼痛一般不会在跑步时出现，而会在跑步的1-2天后出现。如果腿酸痛不是很严重，可以选择慢跑，不要快跑。如果腿疼的比较厉害，不能迈开步，可以先暂停跑步，用热水泡脚，按摩腿部肌肉酸痛的部位，一般1-2天后即可缓解。要注意跑步前一定要做好热身运动，一次运动量不要过大，跑步后适当拉伸四肢，可以缓解腿酸痛。