高血压平时注意些什么

我想咨询一下，高血压平时注意些什么，帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：高血压为心内科慢性病，可引起全身多个靶器官损害，因此积极控制血压，并使之达标，显得尤为重要。高血压病患者平时应注意：遵医嘱规律用药，不可自行减药、换药、停药；规律监测血压，定期于高血压病门诊随诊；调节生活作息，避免不良情绪刺激；适当运动，避免过度劳累，避免熬夜等。饮食上低盐低脂饮食，多吃蔬菜、水果，少进食高热量食物、少吃辛辣刺激性食物。避免进食如盐腌制的香肠、腊肉、腌鱼、咸菜等；避免进食油炸食物，如油炸肉食、油炸薯条、奶油等；避免饮咖啡，避免饮酒、巧克力，避免进食韭菜。