孕妇几点睡觉合适

想咨询医生，孕妇几点睡觉合适

病情分析：孕妇在晚上10点之前睡觉最好，怀孕期间的睡眠时间应该相应加长一些，每晚最少8～9小时，熟睡时间应该保证6个小时。孕妇生活的规律会直接影响宝宝作息的规律，宝宝作息规律有利于他身体的正常发育，对他出生以后生活习惯的养成也是有利的。所以，孕妇在晚间应减少活动，减少手机和电脑的使用，可调暗室内的灯光有助于困意产生。在妊娠期，尤其是妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位，这能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，有利于减少早产。