动脉粥样硬化怎样锻炼

请问一下医生，动脉粥样硬化怎样锻炼

病情诊断：已经明确动脉硬化的患者，往往推荐有氧运动，如慢跑、快走、游泳，骑自行车等等。同时还要注意饮食的控制，避免食用油炸食物、肥肉、高胆固醇的食物，而选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、少量坚果、鱼类及蔬菜水果。目前也有研究指出，中老年患者，如在心脏功能允许的情况下，适量做一些肌肉力量或负重的训练，对延长寿命也很有好处。