血糖高血压高吃什么好

请问一下医生，血糖高血压高吃什么好

病情诊断：血压高饮食总的饮食原则是低盐低脂，增加钾盐摄入，多吃水果蔬菜，少吃动物脂肪。建议多吃的食物有木耳、香菇等菌类，芹菜、茼蒿，韭菜等粗纤维蔬菜，海带、紫菜、虾皮等海产品，多食牛奶豆类等优质蛋白，以及香蕉、芒果、菠菜、西红柿等富含钾的食物。血糖高的人首先尽量少食含糖量高的食物，包括桂圆、香瓜、大枣、葡萄等水果类。多食荞麦、燕麦、玉米等血糖生成指数低的主食，少吃精加工食物。蔬菜类建议多食黄瓜、菠菜、苦瓜、芹菜、南瓜、萝卜等食物。控制血糖尽量做到定时、定量，少食多餐。