落枕怎么办简单快速的有效方法

请问一下医生，落枕怎么办简单快速的有效方法，请帮忙解答一下。

病情诊断：颈部疼痛需仔细鉴别，切勿轻易诊断“落枕”。落枕，又名“失枕”。早在隋代诸病源候论中就有病名。被认为是“头项有风，在于筋脉间，因卧而气血虚者，值风发动，故失枕”治疗手法多样，也因是初次还是旧疾而不同。一般分为手法治疗和药物治疗。手法治疗中分为点穴按摩、弹筋、理筋等步骤。主要在最疼点按压，打通不通之处，是一种“以通定痛”的手法。也可缓慢牵拉患侧肌肉，并持续数分钟。一般不采用药物治疗，若慢性患者，可采用镇痛药物或者活络丸。再次强调，需要明确诊断再予以治疗，以免贻误病情。