乳腺增生可以吃什么

你好，医生，我想要咨询一下乳腺增生可以吃什么

病情诊断：乳腺增生多因体内的雌激素分泌过多，黄体酮分泌相对较少引起的，与情志生活饮食等多方面有一定的关系。饮食上应清淡，低脂，富含维生素的食品为主。忌辛辣刺激之品如生姜、辣椒，花椒，酒类、饮料、咖啡等。忌肥甘厚腻之品，如动物的脂肪，肉类，甜品，点心及含激素多的营养品、补品等。多食瓜果蔬菜及粗粮及豆类、豆制品及坚果类食品。