吃什么容易造成堵奶

吃过于油腻、辛辣刺激、生冷的食物容易造成堵奶。

1.油腻

油腻食物是指脂肪、胆固醇含量比较高的食物。日常生活中比较油腻的食物比较多，比如牛肉、羊肉、猪肉、狗肉、花生油、奶油等，如果进食过量容易诱发高血脂、糖尿病，增加血液黏稠度，影响乳腺管的分泌，从而导致堵奶。

2.辛辣刺激

辛辣刺激的食物一般包括辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、大葱、烟酒及含酒精饮料的食物，如火锅、辣味烤鱼等，哺乳期的女性进食后可能会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动出现紊乱，引起体液循环失调，最终造成乳腺管堵塞，出现堵奶或不分泌乳液。

3.生冷的食物

螃蟹、虾等水产类食物，冰糕、冰淇淋等冰冻类食物都属于生冷食物，过量进食可能会影响血液循环，加重乳腺增生，最终导致堵奶。

综上所述，这些食物应在医生建议下适量或避免食用。