乳腺增生吃什么食物好

乳腺增生患者可以吃以下几种食物：

1、高蛋白、低脂肪的食物

乳腺增生的女性应多吃高蛋白、低脂肪的食物，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，还可以多补充氨基酸，增加女性的营养和抵抗力。低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多堆积在乳房，加重乳房的负担；还要少吃油腻食品，如肥肉、猪油等。

2、菌类食物

天然的菌类，对于人体的免疫调节有重要的作用，可以提高人体的免疫力，比如黑木耳、银耳、猴头菇、香菇、茯苓等。

3、富含纤维素的蔬菜和水果

摄入富含纤维素的蔬菜和水果，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、通心菜等蔬菜，也可选择桑葚、石榴、猕猴桃等水果。

乳腺增生的女性少吃含雌激素多的食品，乳腺增生的发病与雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，否则会加重病情。

此外，乳腺增生患者饮食要定时定量、少食多餐，以清淡食物为主。