乳房自检的正确步骤

你好，医生，我想要咨询一下乳房自检的正确步骤

病情诊断：现在女性乳腺癌的发病率非常高，所以乳房自查非常重要，能够早期的发现乳房内有包块。一旦发现有包块就及时的到医院来进行检查，进一步的明确。乳房自查可以在晚上睡觉之前或者是洗澡的时候来进行。首先观察乳房的皮肤颜色，以及两侧是否对称。其次采取体检的方式来对乳房进行检查，将四指并拢，用指腹依次检查乳房的外上，外，下，内下，内上象限，并且逐渐向乳晕的方向检查，最后检查乳头。