怎样进行乳房自检?是什么时间最佳？

身边乳房出现问题的朋友愈来愈多，有的甚至切除乳房了，这让我开始不安，想了解乳房怎么自检？最佳时间是什么时候？

如果是月经周期比较规则的女性，建议最好在每次月经后一周左右进行一次乳房自检，预防一些乳腺疾病。自检主要分为看、摸、挤三步。
可以找面镜子，双臂自然下垂，两肩放平，然后观察双侧乳房是否对称，皮肤的表面有无异常，双侧乳头是否对称。
接着用手轻按摩乳房，可用食指、中指、无名指向下用力轻压，感受一下有无疼痛、肿块。
然后挤压乳头，看有无液体流出。如有乳腺癌、高泌乳素血症、乳腺炎等都可能有液体流出。