乳腺囊肿是怎么引起的

乳腺囊肿是由乳腺导管或小叶内腺泡的分泌物潴留或导管扩张形成的囊性病变。

乳腺囊肿的形成与多种因素密切相关，其中激素水平变化是重要原因之一，尤其是雌激素和孕激素的失衡可能导致乳腺组织过度增生和导管扩张。乳腺导管阻塞也是常见诱因，如导管壁的细胞异常分泌或脱落物堵塞导管，导致液体积聚。炎症刺激如乳腺炎或感染可能引发导管壁水肿和分泌物滞留，进而形成囊肿。遗传因素同样不可忽视，部分患者可能因家族史而具有更高的发病风险。生活方式影响也不容小觑，长期精神压力、不良饮食习惯（如高脂饮食）或缺乏运动可能加剧内分泌紊乱，间接促进囊肿形成。这些因素往往相互作用，共同推动乳腺囊肿的发生发展。

日常生活中，建议定期进行乳腺自检，注意观察乳房是否有异常肿块或疼痛，并保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上应减少高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，保持均衡营养。同时，保持情绪稳定，避免长期精神紧张，可通过瑜伽、冥想等方式缓解压力。穿着合适的内衣，避免过紧的束缚，也有助于减少乳腺不适。若发现异常，应及时就医检查。