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来月经乳房胀痛正常吗

张艺玮 副主任医师
三级甲等 河北医科大学第三医院 妇产科
我要问专家

来月经时乳房胀痛是正常的。

月经期乳房胀痛的现象很常见,通常在月经来潮前或期间出现,是由于体内激素水平变化引起的。胀痛的可能原因包括雌激素和孕激素水平的波动,这些变化会导致乳房组织肿胀和敏感,从而引起不适。为了缓解胀痛,可以采取以下方法:穿宽松的胸罩,避免过紧的压力;减少摄入含咖啡因的食品和饮料,如咖啡、巧克力等;保持适量的运动,有助于调节激素水平;使用热敷或冷敷,根据个人感觉选择,有助于缓解疼痛。如果胀痛持续时间较长,疼痛严重影响日常生活,或者伴有其他症状如乳房肿块、乳头溢液等,应及时就医咨询。

日常生活中,应注意保持良好的生活习惯,饮食均衡,多吃蔬菜水果,减少高脂肪食物的摄入;保持心情愉快,避免过度紧张和焦虑;保证充足的睡眠,有助于调节体内激素平衡。这些措施有助于减轻月经期乳房胀痛的症状。

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