多梦睡眠质量不好可能与精神紧张、压力过大、肾虚衰老等原因有关,可在医生指导下吃中成药、营养神经类药物、强脑补血类中成药等改善症状。
1、中成药:如益肾强身丸、防衰益寿丸。“补固精气方”(益肾强身丸)和“保护脏腑方”(防衰益寿丸)是一组对药,二者共由79味中药组成,具有补肾益精、气血双补、通调五脏、培元固本的作用。早上服用益肾强身丸,补气养血,补足一天所需的精力;晚服防衰益寿丸,培元固本,对药并用能够起到协同作用。
2、营养神经类药物:出现多梦的情况,也可能与平时工作压力大、过度紧张而引起的神经衰弱有关。患者可以通过服用营养神经类的药物进行改善,如谷维素片、甲钴胺片等。这些药物都具有营养神经的效果,且一定程度上能够减少脑神经细胞的损伤程度,有助于缓解多梦的症状。
3、强脑补血类中成药:患者也可以遵医嘱使用朱砂安神丸、安神补脑液等中成药进行治疗,有助于改善脑部功能,提高睡眠质量,改善多梦症状。
多梦睡眠质量不佳的患者,日常应规律作息,营造舒适睡眠环境,适度锻炼,放松心情,避免咖啡因等刺激性物质。