月经越来越少有延迟怎么办？

月经量减少且有延迟，建议首先就医咨询，观察月经周期变化，必要时检查激素水平。同时，调整生活方式，如需可考虑使用药物进行调理。

1. 1.就医咨询：当月经量减少且有延迟时，首先应寻求专业医生的帮助。医生可能会询问病史并进行体检，以确定是否存在潜在的健康问题。
2. 2.观察周期变化：记录月经的周期、持续时间和流量，以便监测是否存在规律的模式或变化。这有助于医生评估情况并提供适当建议。
3. 3.检查激素水平：医生可能会建议进行血液检查以测量激素水平，如促卵泡激素（FSH）、促黄体生成激素（LH）和雌激素，以判断是否为荷尔蒙失衡导致的月经变化。
4. 4.调整生活方式：改善饮食习惯，保持健康体重，适量运动，减少压力，避免过量饮酒和吸烟，这些生活方式的调整有助于调节月经周期和流量。
5. 5.考虑使用药物：在医生的指导下，可能需要使用药物如口服避孕药或其他激素疗法来帮助调节月经周期和流量。

注意日常的饮食均衡，保持适量的运动，避免过度压力，保证充足的睡眠，并记录月经周期变化。