手容易发麻是怎么回事

手容易发麻可能是由于神经压迫、血液循环不畅、营养缺乏、糖尿病或腱鞘炎等原因引起的。

1. 1.神经压迫：当神经受到压迫时，如长时间保持同一姿势或睡觉时压迫手臂，会导致手部麻木。这是因为神经传递信号受阻，造成局部血液循环不畅。
2. 2.循环障碍：手部麻木可能是由于血液流动不畅引起的，如动脉硬化、血栓等疾病，会导致手部供血不足，从而引起麻木。
3. 3.营养缺乏：缺乏维生素B群、叶酸等营养素会导致神经功能障碍，进而引起手部麻木。改善饮食结构，补充营养素有助于缓解症状。
4. 4.糖尿病：糖尿病患者长期高血糖会损害神经，引起糖尿病周围神经病变，导致手部麻木。控制血糖、定期检查是预防的关键。
5. 5.腱鞘炎：腱鞘炎是指手腕或手指的腱鞘发生炎症，导致局部疼痛、肿胀，进而引起手部麻木。避免过度使用手指和手腕，及时治疗可缓解症状。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，尤其是手腕和颈部不要过度弯曲；保持正确的坐姿和站姿；定时做手部伸展和放松运动；合理饮食，补充必要的维生素和矿物质；若出现持续或严重的麻木症状，应及时就医检查。