盆底肌松弛是什么感觉

盆底肌松弛的感觉主要表现为漏尿、器官脱垂和性生活不和谐。这种感觉往往在分娩后或者随着年龄增长而愈发明显。盆底肌松弛会让人在日常活动中感到不适，甚至影响生活质量。

具体来说，盆底肌松弛会让女性在咳嗽、打喷嚏或者运动时出现不自主的尿液泄漏，这是因为盆底肌无法承受腹压增加时的压力。器官脱垂，如子宫脱垂、阴道前后壁脱垂等，会导致下腹部坠胀、疼痛，甚至影响行走。在性生活中，盆底肌松弛会导致阴道松弛，进而影响性快感。这些症状会让患者在与他人交往时产生自卑感，严重者甚至出现抑郁、焦虑等心理问题。

为了预防盆底肌松弛，日常生活中需要保持良好的生活习惯，避免便秘、咳嗽等导致腹压增加的因素；适度锻炼盆底肌，提高其肌力和耐力；定期进行妇科检查，发现问题及时治疗。通过这些措施，可以在一定程度上减轻盆底肌松弛带来的困扰，提高生活质量。