什么是子宫脱垂

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口的一种盆底功能障碍性疾病。这种情况多发生在中老年女性，尤其是多次分娩的女性。

子宫脱垂的原因主要是盆底肌肉、筋膜及子宫韧带因分娩损伤、长期腹压增加或衰老等因素而松弛，导致子宫失去支撑。患者在早期可能没有明显症状，随着病情加重，会出现腰骶部酸痛、下坠感，以及阴道口有肿物脱出等症状。子宫脱垂还可能引起排尿、排便困难，影响生活质量。

在日常生活中，女性应特别注意避免子宫脱垂的发生和加重。要养成良好的生活习惯，比如避免长时间的站立、久蹲等增加腹压的动作，保持大便通畅，避免用力排便。同时，适当的锻炼盆底肌肉，如进行缩肛运动等，可以有效预防子宫脱垂。对于已经出现症状的女性，应及时就医，遵循医嘱进行治疗和康复。通过这些措施，可以减轻症状，提高生活质量。