坐月子出汗该捂着还是晾干

坐月子期间出汗既不应该捂着也不应该晾干，而应该适度处理。

首先，捂着容易影响散热，加重津液亏虚，甚至可能导致中暑、电解质紊乱等问题。产妇在生产过程中会大量流失津液和血液，产后身体虚弱，新陈代谢可能会出现异常，导致排汗量增加，如果此时大量捂汗，会进一步加重身体负担，不利于恢复。

其次，晾干也不可取，因为产妇在产后免疫力较低，出汗后毛孔处于张开状态，如果此时晾着身体，容易导致寒气入侵，引发感冒、关节疼痛等问题。

正确的做法应该是及时用洁净毛巾擦干汗渍，保持皮肤干爽，穿着透气、舒适、吸汗的衣物，如棉质衣服，避免化纤类衣物，同时调节室内温度至适宜状态，一般建议在26℃左右，保持室内空气流通，避免温度过高或过低。此外，产妇还应注意补充水分和盐分，维持体内水电解质平衡；保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于身体机能的恢复。