剖腹产后腰疼怎么回事

剖腹产后腰疼可能是因为手术后的伤口疼痛、身体姿势不当、盆底肌松弛、脊柱负担增加或产后缺乏锻炼等原因。

1. 手术后伤口疼痛：剖腹产手术会在腹部和子宫壁上做一个切口，术后伤口的愈合过程中可能会伴随疼痛。这种疼痛可能会放射到腰部，导致腰疼。尤其是在活动时，如坐起、站立或转身，可能会牵拉到伤口，使得腰部的疼痛感加剧。
2. 身体姿势不当：剖腹产后，为了减轻伤口疼痛，产妇可能会采取不正确的身体姿势，如长时间弯腰或侧卧。这种不自然的姿势可能会增加腰部肌肉的负担，导致肌肉疲劳和疼痛。
3. 盆底肌松弛：剖腹产过程中，盆底肌可能会受到一定的影响，导致其松弛。盆底肌的松弛不仅会影响骨盆的稳定性，还可能间接导致腰部肌肉过度负荷，从而引起腰疼。
4. 脊柱负担增加：怀孕期间，由于胎儿的重量和体内激素的变化，脊柱的负担会显著增加。剖腹产后，虽然胎儿已娩出，但脊柱可能还需要时间来适应新的负重状态，这期间可能会导致腰部疼痛。
5. 产后缺乏锻炼：剖腹产后，由于身体恢复的需要，产妇可能会减少活动量。缺乏适当的锻炼会导致腰部肌肉力量减弱，肌肉和关节的柔韧性下降，进而引起腰疼。缺乏锻炼还可能导致体重增加，进一步加重腰部的负担。

日常中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，适当进行产后康复锻炼，加强营养摄入，保证充足的休息和睡眠。