十大补气血最强食物是什么

不存在十大补气血最强食物的说法。具有补气血辅助功效的食物，有红枣、枸杞、桂圆、动物肝脏、山药等。

1.红枣：是属于药食同源的一种食材，味甘、性平，含有一定的铁元素以及维生素，能够促进红细胞对铁元素的吸收，具有益气、养血、安神和健脾的作用。

2.枸杞：具有补肝肾、益气血的作用，尤其是针对女性的产后气血亏损、乳汁分泌不足导致的面色萎黄，虚劳虚损等症状有一定的辅助作用。

3.桂圆：能够起到补益心脾，养血安神的作用，属于温性的食物，对气血不足造成的失眠多梦，久病体弱有一定的辅助疗效。

4.动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁元素，属于补血食品中最常见的一种食材，对治疗气血不足、贫血有一定的辅助疗效。

5.山药：也是药食同源的食物，能够益气养阴、补脾补肺、固精止带。对脾虚造成的食少、倦怠、乏力、腹泻等症候有一定的辅助疗效。

对补气血有益的食物还有很多，比如南瓜、土豆、兔肉、鱼类、豆类等，需要饮食多元化，营养均衡。