肌肉跳动怎么缓解

肌肉跳动需要根据具体的原因选择缓解的方案，比如运动牵拉、物理因子治疗或者药物治疗等。

1、运动牵拉：如果肌肉跳动是由于过度劳累或者长时间姿势不良导致，可以通过运动牵拉的方法对局部肌肉软组织进行牵伸，从而达到缓解症状的效果。

2、物理因子治疗：如果肌肉跳动的症状比较明显，不排除与局部损伤或者炎症有关，可以采用磁热疗配合超短波等方法治疗，放松局部肌肉，消除炎症，从而达到缓解肌肉跳动的目的。

3、药物治疗：部分肌肉跳动不排除与神经系统的病变有关，容易伴随运动和感觉功能障碍，可以在医生的指导下服用营养神经的药物治疗，比如甲钴胺等。

平时如果没有注意对肌肉保暖，长时间接触寒冷刺激，也有可能出现肌肉跳动的现象，可以采用按摩热敷的方法缓解。