宫缩多久一次才算规律

宫缩5-6分钟一次才算规律。

宫缩是指子宫壁平滑肌收缩过程中产生的力量，是临产后促进胎儿娩出的主要产力。刚刚临产后出现的宫缩力度较弱、持续时间比较短、间隔时间比较长，且没有明显规律性，促使胎儿下降和宫口扩开的作用不明显。

临产一段时间后宫缩逐渐增强，间隔时间缩短到5~6分钟一次，持续时间延长至20~30秒，这个时候就属于规律宫缩，可以有效促使胎儿下降、宫口扩开。

随着产程进展，两次宫缩之间的间隔时间进一步缩短、持续时间进一步延长，宫口开全之前间隔时间缩短到1~2分钟，持续时间延长至50~60秒。

从出现规律宫缩到胎儿娩出，初产妇需要8~12小时，经产妇需要6~8小时。孕妇需要做好产前准备，放松心情，劳逸结合，促使产程进展顺利。