牙结石怎么自己去除

牙结石一般是不能够自己去除的。

牙结石虽然只是附着在牙齿的表面，但是比较顽固，单纯的通过刷牙或者是牙线的方式只能将牙菌斑去除，而不能够将牙结石去除掉。

牙结石可以分为龈上牙结石以及龈下牙结石。龈上牙结石通常附着于龈缘附近，形成以后不能通过刷牙或者漱口的方式去除，必须通过专用的器械，也就是超声波洁治器械才能去除掉。龈下牙结石位于龈缘以下的牙面上，需要进行龈下刮治才可去除。

有时候刷牙可能会使牙齿表面部分牙结石脱落，会导致患者认为是把牙结石清除掉了，一般情况下，这时候只是清除掉表面的牙结石，而下方大块的牙结石仍然与牙齿粘接紧密，必须由医生通过专用的器械才能去除。

牙结石是由牙菌斑矿化而形成的，每天坚持早晚刷牙以及饭后漱口可以去除牙菌斑，减缓牙结石的形成速度。另外可以去正规的口腔医院进行牙齿清洗，通常每年进行一次即可，对于经常吸烟的人可以半年一次。