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女人每晚都吃大蒜有好处吗

翟建军 主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京同仁医院 妇产科
我要问专家

女人经常吃大蒜是有好处的,对身体有补充营养、促进新陈代谢、杀菌等好处,但需注意适量食用。

1、补充营养:大蒜中含有蛋白质、糖类、多种维生素等,女人适当吃大蒜可在一定程度上补充上述营养物质;

2、促进新陈代谢:大蒜中含有大蒜素、大蒜油等辛辣味物质,女人吃适量的大蒜可以在一定程度上促进排汗,促进新陈代谢,还有助于缓解感冒导致的头晕发热、身体乏力、咳嗽等症状;

3、杀菌:大蒜中的大蒜素具有一定的广谱抗菌作用,能够在一定程度上抑制细菌的生长与繁殖,所以女人吃适量的大蒜对清除口腔内的病菌有一定的辅助作用;

大蒜属于刺激性食物,味道辛辣,如果女人吃过多的大蒜,容易对肠胃造成一定程度的刺激。从中医角度而言,大蒜性温味辛,所以体质偏内热、阴虚的女人吃过多的大蒜可能会导致口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状。

食物 头晕
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