80-90岁老人营养品

适合80岁到90岁老人吃的营养品主要有富含蛋白质、钙以及维生素等营养成分的食物，有辅助提高免疫力的作用。

1. 1.蛋白质：蛋白质是人体免疫物质合成所必需的，老人适当喝牛奶或吃鸡蛋及瘦肉等蛋白质含量高的食物，能增强个人体质和身体免疫。
2. 2.钙：老年人通常会存在钙流失的情况，从而导致骨质疏松及关节疼痛等症，所以还要适当多吃豆制品、虾皮以及乳制品等钙含量高的食物。
3. 3.维生素：维生素是维持人体正常生长发育所必需的一种微量有机物，能够维护皮肤和黏膜的完整性，还能增强身体的免疫能力，所以老年人还要适当多吃维生素含量高的新鲜水果和蔬菜。

除了饮食外，平时还要养成良好的生活和饮食习惯，做些动作舒缓的运动。