牛油的营养价值及功效

牛油含有多种矿物质，可以为人体提供营养物质；牛油具有增加饱腹感、美容养颜、保护视力的功效。具体分析如下：

一、营养价值

牛油的营养价值有不饱和脂肪酸、维生素A、能量等。牛油含有多种矿物质，比如钠、铜、锌、镁、磷、钾等，可以为人体提供营养物质，有提高新陈代谢，促进生长发育，增强体质的功效。并且牛油含有的热量比较高，可以满足日常生活的能量需求，维持生理功能。

二、功效

1. 1.增加饱腹感：牛油含有大量饱和脂肪酸，被人体吸收后可以增加饱腹感，并能满足人体正常代谢时对能量的需要。
2. 2.美容养颜：牛油具有抗氧化的能力，能够帮助抑制体内色素沉着，有助于美容养颜。
3. 3.保护视力：牛油中含有大量的维生素A、维生素E等营养成分，对于眼睛具有保护作用，可有效预防近视的发生。

三、禁忌人群

牛油含有比较丰富的蛋白质，而且大部分属于异体蛋白，过敏者食用后易诱发过敏反应，甚至引起过敏性休克，故不适宜过敏患者食用。

建议：结合自己的身体情况适量食用。