运动过量的表现及危害

运动过量的表现及危害有很多，主要包括酸痛、烦躁不安、疲倦感以及损伤等。具体分析如下：

1、酸痛

运动过量后会出现异常疼痛，运动后的疼痛是正常的，但如果非常强烈和持续，无法缓解，可能是运动过量所导致的。而且患者关节和四肢肌肉会出现酸痛的症状，运动后延迟性肌肉酸痛是正常的，但关节和四肢肌肉酸痛需要引起足够的重视。

2、烦躁不安

患者难以集中注意力，运动后很难平静下来并入睡，可能是由于运动过量造成的。如果不能休息和冷静下来，就不能很好地恢复。

3、疲倦感

长期剧烈运动导致皮质醇分泌和雄激素下降，使患者失去活力。

4、损伤

运动过量还可能会出现损伤的情况，一般包括肌肉疼痛、骨痛或关节损伤，甚至关节积液和韧带拉伤等。

如有运动过量，经休息后仍不好转，建议及时到医院就诊。