补气吃什么最好最快

没有吃什么补气最好最快这一说法，补气是中医治疗气虚的方法，可以吃以下食物补气。

如果吸烟、饮酒、生活不规律、进食不规律，使得患者脾胃功能较差，造成水谷精微无法通过脾胃运化，形成人体气血，引发气虚的现象，可以通过饮食调理。

日常生活中，可以食用大枣进行补气，大枣有和中益气，强身健体之功效，大枣不仅可以补气，还可以养血；也可以选择用大枣泡水喝或者熬粥。

中药认为，山药可以补脾养胃、补肾深精，食用山药可以起到补气血的作用。

牛肉作为一种食物，具有补脾胃、补气血的功效，并且可以强筋骨，临床上可以用于治疗气血不足、虚劳、消渴、腹泻、水肿等疾病。也可以选择多吃一些羊肉，其中药性味归经为脾经、胃经、肾经，可补虚劳、益气力。