怎么补气血才能让奶水多起来

补气血通过饮食、针灸、药物等方法综合调理可以使奶水多起来。

在中医上来说乳汁为气血所化生，人体的气血主要来源于饮食物，脾胃为气血生化之源。因此在调理上：

1.饮食

适当多吃一些具有补益气血功效的食物，红枣桂圆八宝粥具有健脾益气、养血安神的功效；山药枸杞粥具有补益肺脾肾气、益补精血的功效；鲫鱼红枣豆腐汤具有健脾益气、补血通乳的功效；花生鸡脚汤等。

2.针灸

循经辨证取穴，比如选择合适的针刺手法针刺气海穴、血海穴、足三里穴、脾俞穴、膻中穴、少泽穴等，以健脾益气、养血通乳。

3.药物

辨证用药，脾胃虚弱，气血生化无源者，选择健脾益气养血的药物，比如健脾生血颗粒等；产后失血过多所导致的气血两虚，选择气血双补的药物，比如复方阿胶膏、驴胶补血口服液、八珍胶囊、十全大补丸、补血生乳颗粒、通乳颗粒、母乳多颗粒等。

建议：注意休息，保证充足的睡眠，避免过度的劳累和熬夜。药物的选用应在专业医生的指导下，避免盲目使用。