什么食物降血压最快最好

临床中没有什么食物降血压最快最好这一说法，通过饮食降血压只能起到辅助作用，具体如下：

1.苹果

苹果中含大量钾元素，有助于排出摄入的钠离子，能起到预防高血压的作用。

2.芹菜

芹菜含甘露醇等物质，适量吃芹菜不仅能降血压，还能降血脂，对于控制高血压起到较好的辅助作用。

3.辣椒

辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低心脏病的危险。辣椒素具有扩张血管的作用，所以长期补充辣椒素能够起到控制血压的作用。

4.洋葱

洋葱内含有前列腺素A，可扩张外周动脉、降低外周血管阻力，又可对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，从而使血压降低。

5.紫菜

紫菜中的镁元素可以防止身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层，达到预防动脉粥样硬化和降压的目的。

6.山楂

山楂富含多种有机酸、维生素、矿物质及山楂素等有益成分，能帮助清除体内的多余脂肪，舒张血管、加强和调节心肌，降低血清胆固醇和降低血压。