夜里2-3点总醒是怎么回事

夜里2-3点总醒，考虑是饮食因素、情绪因素、劳逸失调、久病体虚等导致的。具体分析如下：

1.饮食因素

暴饮暴食、过食肥甘厚腻不容易消化的食物，导致饮食停滞于胃，影响脾胃正常运化功能，胃气失于和降，影响正常的睡眠，从而出现夜里2-3点总醒。

2.情绪因素

过度的恼怒、忧郁等，影响肝的正常疏泄功能，导致肝气郁结，郁而化火，邪火扰动心神，影响正常的睡眠，出现夜里2-3点总醒。

3.劳逸失调

过度的劳累或者是活动量少、久卧伤及人体脾胃，导致脾运化功能失调，气血生化无源，血虚不能够濡养心神，而影响正常睡眠，出现夜里2-3点总醒。

4.久病体虚

久病体虚耗伤人体气血阴阳，导致气血阴阳亏虚，1：00-3：00肝经运行时间，肝脏主解毒，此时全身的血液回流肝脏，清除血液中毒素，身体应进入深度睡眠，肝藏血，主疏泄，气血不能够滋养心神，而影响正常睡眠出现夜里2-3点总醒。