芝麻酱的功效与作用

芝麻酱具有润肠通便、补益肝肾、补钙、扩张血管的功效；具有改善便秘；治疗头昏、耳鸣、腰膝酸软、肝肾不足；促进骨骼发育、预防骨质疏松；预防高血压的作用。具体分析如下：

1.功效

芝麻酱也叫麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎制成的食品。具有润肠通便、补益肝肾、补钙、扩张血管的功效。

2.作用

芝麻酱能促进胃肠道蠕动，有润肠通便的功效，可改善便秘。芝麻酱补益肝肾，可用于治疗头昏、耳鸣、腰膝酸软、肝肾不足等症。芝麻酱中含有丰富的钙元素，有助于儿童骨骼、牙齿的发育，还可有效预防骨质疏松等。芝麻酱中含有丰富的钾元素，有利于扩张血管，还可以促进钠元素的排泄，有利于维持正常血压，起到预防高血压的作用。

3.禁忌人群

对芝麻过敏的人群、腹泻患者不可食用。

4.副作用

过量食用芝麻酱容易加重肠胃消化负担，导致腹泻、腹胀等症状。

建议：芝麻酱是一种高热量、高脂肪食物，减肥期间避免大量食用。