黑巧克力可以减肥吗

黑巧克力能够帮助减肥，具体如下：

1. 黑巧克力中含有咖啡因，有抑制食欲的功效，使人产生一定的饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上调控食欲，可以有效帮助减肥。
2. 黑巧克力中含有抗氧化物质——黄烷醇，这种物质能够促进新陈代谢，燃烧脂肪进而达到减肥的作用；还能够调整胰岛素在体内的释放量，避免脂肪组织的生成与堆积。
3. 黑巧克力中含有的纤维素对肠胃消化有一定帮助，能够促进肠道蠕动帮助消化食物，加速人体的新陈代谢，对人体的免疫功能也有一定的调节作用。

建议患者不要只通过黑巧克力减肥，运动也是减肥的重要方式，运动可以通过消耗多余的热量来达到减肥的效果，常见的运动方式有跑步、游泳、健身等。同时也要减少碳水化合物及脂肪的摄入。