做月子都能吃什么

做月子即为坐月子。如果女性在分娩后不存在需要忌口的特殊疾病，那么在坐月子期间是什么都可以吃的，但是吃的时候需要注意适量。

在传统观念中，女性坐月子期间需要注意的事项很多，特别是在饮食方面，需要注意的事项更多。但经过科学研究证明，在坐月子期间，如果女性不存在需要忌口的疾病，那么不需要额外忌口，仅注意进食量即可。

女性在坐月子期间由于持续的休养，外出活动减少，肠道蠕动变慢，可能造成便秘等情况，在坐月子期间可以适当进食苹果等水果，以及芹菜等高纤维的蔬菜，帮助女性排便。

在刚刚开始排奶时，需要注意减少蔬菜汤、肉汤的食用，因为此时乳房中的乳腺管还比较窄，喝了过多的汤，可能导致乳腺管中奶液过多，造成乳腺炎等问题。

在女性坐月子期间，需要注意保持个人卫生，每天按时进行刷牙，饭后勤漱口，防止出现牙痛、龋齿等牙齿问题。