孕妇腿肿脚肿怎么缓解

孕妇每天可用温水泡脚或按摩腿部、脚部，亦有助于促进局部血液循环，改善腿肿、脚肿现象。卧床休息时，可以适当抬高下肢，有助于增加回心血量，辅助改善腿肿、脚肿现象，也可以使用毛巾包裹热水袋或用毛巾局部热敷，有助于促进局部血液循环，帮助孕妇改善腿肿、脚肿现象。热敷时注意温度适宜、勤更换热敷位置等，防止局部皮肤烫伤。

正确的卧躺姿势能有效地缓解孕期腿肿、脚肿，睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能有效地缓解孕期腿肿、脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息。