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孕妇吃燕窝的好处有哪些

于荣 主任医师
三级甲等 首都医科大学宣武医院 产科
我要问专家

燕窝是一种非常名贵的食材,里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂类、微量元素以及多种维生素,孕妇吃燕窝的好处,包括以下几方面:

1、提供营养

孕妇吃燕窝可以提供多种营养,因为燕窝含有丰富的活性蛋白、碳水化合物,还含有多种氨基酸,如精氨酸、同型半胱氨酸等多种营养成分。

2、美容养颜

燕窝中含有一种多肽类物质,即表皮生长因子,能刺激多种细胞分裂、增殖,促进细胞分化,并补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,具有美容养颜的作用,孕妇吃燕窝能够在一定程度上淡化妊娠纹。

3、促进胎儿发育

孕妇适量食用燕窝,在一定程度上能促进胎儿的生长发育。因为燕窝中含有一种特殊的物质,即燕窝酸,所以建议孕妇适量食用。(建议说明燕窝酸对孕妇的影响)

燕窝含有丰富的蛋白质,怀孕的女性对蛋白质过敏时,建议避免食用,以免对胎儿和母体造成损伤。身体发热的孕妇禁止食用,以免影响人体对燕窝的吸收或加重病情。

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