养胃的食物有什么？

水果类、面类、粥类中都有一部分食物能够起到养胃的作用。

1、水果类

生活中常见的葡萄、香蕉、梨、苹果等水果中含有丰富的维生素和微量元素，所以食用后能够为身体提供所需要的营养，增强人体抵抗力，在一定程度上达到养胃的效果。

2、面类

面条、全麦面包、馒头等面类食物，因为已经经过发酵，所以不仅不会滞留在肠胃，还能够起到促进消化养胃的功效。

3、粥类

小米粥、八宝粥、大米粥、南瓜粥等粥类食物，不仅含有丰富的维生素、蛋白质和其他营养成分，而且还清淡、易消化，所以在食用后也能够起到养胃的效果。