产后恢复有必要去做吗

女性在分娩后是否有必要做产后恢复因人而异，对于身体素质较好，自我修复能力较强的女性来说，可以不用做产后恢复；对于出现了身体机能损伤而在短期内无法恢复的，建议做产后恢复。

产后恢复的原因是在生产过程中对女性的子宫或者盆底肌、耻骨联合等部位造成损伤造成的，需要通过一定的康复训练实现康复目的。临床中的恢复方法因人而异。很多女性的身体素质较好，在经过42天的产褥期之后，月经恢复正常，行走自如，毫无不适感觉，在经过医院检查确实恢复之后，可以不用做产后恢复而正常生活。

对于产后42天仍然恶露不尽、腰酸腿疼腹痛的女性，可以考虑做产后恢复。产后恢复的方向主要有两个，一个是盆底肌肉的康复，比如可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，恢复盆底肌肉的张力，预防阴道松弛，避免子宫下垂或者是阴道前后壁膨出。

另外也可以通过仪器做盆底的康复治疗，比如通过电刺激来恢复盆底肌肉的张力。另一个是子宫的恢复，日常注意保暖避免着凉，适当对下腹部进行按摩促进子宫收缩。必要时则需采用电刺激和生物反馈疗法，促进子宫修复。

女性在产后可以定期到医院进行产后检查，及时发现身体异常，及时采取恢复处理措施。