躺久了后脑勺疼怎么办

躺久了后脑勺疼的治疗方法有以下几种：

1.适当活动

躺久了后脑勺疼可能是血液循环不良或者大脑缺氧导致的，可以起来适当活动一下，也可以到户外呼吸新鲜空气，可以缓解躺久了后脑勺疼的情况。

2.药物治疗

适当使用止痛药，如非甾体类消炎药（如阿司匹林、布洛芬、萘普生等）。

3.心理治疗

调节情绪、避免过度紧张、抗抑郁治疗等。

4.物理治疗

可以选择热敷、针灸、按摩等方法。

此外，躺久了后脑勺疼可能是脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、脑出血、脑栓塞、高血压脑病等导致的，如果通过以上方法不能缓解，需要及时去医院就诊，及时诊断，积极针对病因进行治疗。