月经期可以泡脚吗

月经期可以适当的泡脚，适当的泡脚可以改善月经量少、改善痛经、缓解身体疲劳、预防宫寒等。

1.改善月经量少

月经期适当的泡脚，可以扩张血管，改善血液循环，促进宫内经血排出，改善月经量少的情况。

2.改善痛经

月经期适当的泡脚，可以加速宫内血液循环，促进经血排出体外，能够预防宫内淤血或者凝块，改善痛经的症状。

3.缓解身体疲劳

月经期由于体内激素变化，容易出现身体疲劳的情况，适当的泡脚，可以扩张足部的血管，能够促进下肢血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于改善睡眠质量，缓解身体疲劳等情况。

4.预防宫寒

月经期适当的泡脚，有防寒保暖的作用，可起到预防宫寒的效果。

月经期泡脚时需要注意水温，避免过烫或者过凉，以免引起着凉或者加重痛经，另外注意泡脚时间不宜过长，一般不建议超过15分钟，以免引起月经量增多。