整个孕期胖多少斤合适

孕妇在孕期是比较容易胖的时间段，一般是在怀孕第4-6个月之间最容易增肥，在整个孕期增重6-12KG是比较合适的范围。

孕妇在怀孕早期大多会有早孕反应，比如食欲不振、恶心、呕吐、嗜睡等，所以怀孕前3个月的体重基本不增长，甚至会出现体重减少等情况。

到孕中期，大概在怀孕4个月以后，大部分孕妇早孕反应已经消失，开始恢复正常进食。而且，此时胎儿进入快速生长发育期，对营养物质需求量变大，孕妇的食欲因此也会增加，个别孕妇一天要吃5-6次饭。在这个时间段，孕妇增肥较为明显且难以控制。

孕妇在孕期时，一方面要保证孕妇自身的能量需要，另一方面要保证胎儿的营养需求，增重是难免的。在整个孕期，孕妇增重6-12KG是正常现象。一般到了怀孕第6个月，胎儿生长的速度放缓，孕妇的食欲和食量也会相对下降，体重基本保持平衡。

需要注意的是，也有部分孕妇在孕期没有增肥，这和个人体质、孕期护理等因素有关。孕期应在保持营养摄入的同时，保持适度运动，以减少妊娠期并发症。