如何预防泌尿系结石呢？

根据不同类型的泌尿系结石，如尿酸结石、草酸盐结石、磷酸盐结石选择不同的预防措施，同时适当的补充钙、避免饮酒。

1.尿酸结石

避免酗酒、老火汤、高蛋白食物和动物内脏，同时避免高糖、和高脂肪饮食，防止增加结石形成的危险性。

2.草酸盐结石

避免大剂量服用维生素C（会增加尿草酸水平），且忌浓茶，勿大量食用巧克力、菠菜、甜菜、桔子、果仁等可能会引起高草酸尿的食物。

3.磷酸盐结石

平时避免引发泌尿系感染，注意多饮水。

4.适量补钙

尿结石中钙盐为主要成分，建议保持正常的钙摄入量，成人每天1000mg，50岁以上的每天1200mg，勿摄入过多。

5.禁酒

长期大量饮酒者高尿钙和高尿磷更明显，容易形成结石，因此需禁酒。