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泌尿系结石的预防措施有哪些?

冯峰 副主任医师
三级甲等 山东省立医院 泌尿外科
我要问专家

泌尿系结石会对患者的生活造成很大的影响,导致其发生的原因有很多,对于泌尿系结石的预防,可以从日常生活和饮食习惯进行调整,泌尿系结石的预防措施包括以下几种:

  1. 1.多喝水,不憋尿。平时多饮水,维持每日尿量在2至3升,以白开水为主,不建议喝咖啡或浓茶。喝水,勤排尿,不要憋尿,勤排尿有利于细菌及结石物质排出体外,减轻对肾脏的损害,有利预防结石发生。
  2. 2.少喝啤酒、碳酸饮料等,可使尿液中钙离子浓度、草酸浓度增加,促进尿路结石的形成。适量摄取钙,正常钙含量的饮食有利于泌尿系统结石的预防。低盐饮食,饮食太咸会加重肾脏的负担。平时的饮食需要注意营养均衡,多吃蔬菜水果,不要吃油腻的食物。忌酒,喝酒也会导致泌尿系结石发生。
  3. 3.多运动,如跑步、打羽毛球等,可以促进结石的排出。不要长时间久坐,会造成身体血液循环不畅,引起尿液堆积,造成泌尿系结石的发生。
  4. 4.定期体检。可以通过泌尿系B超检查进行检测,定期体检是预防泌尿系结石的一大措施。
尿路结石
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