运动后胃胀气怎么回事

运动后胃胀气考虑与饮食因素、运动习惯以及胃肠道功能紊乱等因素有关。

1、饮食因素

如果在运动前吃了过多的产气食物，比如豆制品或薯类等，在运动的过程中食物经过消化会产生大量的气体，就会出现运动后胃胀气的症状。另外，如果在运动的过程中喝产气饮品，比如可乐、雪碧等碳酸饮料，也可能引起胃胀气的表现。

2、运动习惯

运动的过程中呼吸没有规律，不会调节呼吸，可能会吸入过多的气体，引起运动后胃胀气的症状。另外，如果在运动的过程中一直在说话，可能会吞入过多的空气，也会引起运动后胃胀气的表现。此外，运动过程中不注意保暖，腹部着凉后也可能影响肠胃蠕动，出现运动后胃胀气的症状。

3、胃肠道功能紊乱

因为经常熬夜、劳累，导致肠道功能发生紊乱，运动时肠蠕动加快，引起肠痉挛时可能会阻碍气体排出，也会出现运动后胃胀气的表现。