没有食欲不想吃饭怎么办

没有食欲不想吃饭，可以通过饮食、运动、用药等方法来增加食欲。如果经常的食欲缺乏，可以适量的吃山楂等有开胃作用的食物，饮食要尽量的多样化，应该荤素合理的搭配。

平时要多参加慢跑、快走或者登山、游泳等运动，因为运动能够消耗一定的能量，也能够促进胃肠蠕动，增加食欲。如果是脾胃不好导致的食欲缺乏，可以服用健脾胃的药物；缺锌应该补锌并且多吃锌含量丰富的食物。

总是不想吃饭，如果经常的胃胀、反酸，有胃部疼痛的症状，可能是胃炎导致的，应该服用胃黏膜保护剂和胃肠动力药物。