孕早期胃肠胀气疼痛怎么缓解

许多孕妇都有这样的体会，每个人的症状程度不同。

在妊娠早期由于激素变化，孕激素可能会影响胃肠道抑制其功能从而导致胀气，由于体质差异，每个人的反应也不尽相同。遇到这种情况不必紧张，建议采取以下措施：

1、少食多餐：保证食物质量而非数量，选择少而精的食物。一天可以吃五到六顿，选择易于消化的食物，细嚼慢咽。

2、适量运动：饭后适当活动但避免劳累。如果感到疲倦就休息一会儿，然后继续活动。可以轻柔地按摩上腹部以促进胃肠蠕动。

3、消化辅助：可以服用一些助消化的药物，如健胃消食片等。

4、保证睡眠：保持良好的睡眠质量，避免情绪波动。