阴虚体质多吃的13种食物是什么

阴虚体质多吃的13种食物均为甘凉滋润的食物，如下：

1.雪梨

具有清热滋阴、生津润燥的功效。可用于肺阴虚引起的干咳、声音嘶哑等。

2.银耳

具有滋阴养胃、生津润燥的作用，含有丰富的胶质、维生素、氨基酸等为滋补之佳品。

3.老鸭汤

具有滋阴养胃的功效，是清补之佳品。

4.桑葚

具有滋补肝肾之阴、润肠通便的功效。适合于肝肾阴虚体质者。

5.百合

具有清心安神、滋阴润肺的功效。用于肺燥咳嗽、失眠多梦等。

6.枸杞

具有滋补肝肾之阴、益精明目的功效。

7.黑芝麻

具有滋补肝肾之阴、润肠通便的功效。

8.西洋参茶

具有益气养阴的功效。

9.猪皮冻

具有滋阴润燥的功效。

10.甲鱼

具有滋阴凉血的功效，为清补之佳品，适合阴虚之人。

11.牛奶

具有滋养阴液、生肌润燥的功效。

12.蚌肉

具有滋阴清热、明目的功效。

13.海参

具有滋阴、润燥、补血的功效，为滋补之佳品。

建议：结合自身体质适当选用。