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整夜整夜睡不着什么原因

丁洋 副主任医师
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院 中医内科
我要问专家

整夜整夜睡不着的原因常见生理因素、病理因素两方面。

一、生理因素

偶尔发生整夜整夜睡不着的情况可因临睡前情绪兴奋、恐怖、焦虑等导致或喝浓茶、咖啡等兴奋中枢神经所致,应避免以上不良因素刺激,保持睡前情绪平和。

二、病理因素

  1. 1.心火亢盛:情绪焦虑可导致心火亢盛,内扰心神出现心烦,甚至整夜难眠,可伴有小便色黄、口疮等症状,治疗宜清心泻火、宁心安神,方药可用朱砂安神丸(朱砂、生地、当归等)。
  2. 2.肝经火郁:长时间情绪不快或者愤怒均可化生肝火,肝火引动心火,导致心神不安,出现情绪暴躁,整夜难以入睡等,治宜清肝泻火、镇心安神,方药可用龙胆泻肝汤(龙胆草、生地、柴胡等)。
  3. 3.痰火内盛:多因脾虚生湿,湿郁化火或饮食肥腻、长期饮酒等化生痰火,内扰心神出现舌苔黄腻厚、整夜难以入睡等,治疗宜清化痰热、和中安神,方药可用黄连温胆汤(黄连、半夏、陈皮等)。
  4. 4.虚火内生:慢性病损耗阴精,阴虚导致阳亢,心神被阳热扰动,可有手脚心热、整夜难眠等,治疗宜滋阴降火,清心安神,方药可用六味地黄丸合黄连阿胶汤(熟地、山药、黄连等)。
  5. 5.心肝脾血虚:长期饮食不当或者食少等因素导致血化源不足,无法荣养心神,严重者可出现整夜难以入眠等,治疗宜补养心脾,养心安神,方药用归脾汤(党参、黄芪、当归等)。
阴虚
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