气虚体质如何调理

气虚体质的患者，调理时可以从两方面入手。

第一，饮食调理

临床建议患者多吃一些性平味甘，具有补气、益气、助消化作用的食物，例如大枣、山药、龙眼、莲子、党参、山楂等，同时患者应该避免食用性凉，肥甘厚腻的食物，这类食物容易耗伤脾胃。

第二，运动调理

由于气虚体质患者的肌肉比较松软无力，因此患者一般喜静、不喜动，稍微运动就剧烈出汗，即便如此临床还是建议患者每天坚持做较为柔和的运动，例如太极拳、八段锦等，避免长时间剧烈运动。